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10 Recomendações
para uma vida saudável

Se comprar legumes, leguminosas, ou atum enlatado, passar por água para eliminar algum sal
Preparar marinadas com legumes, vinho e ervas aromáticas para temperar os alimentos
Não utilizar sal nos acompanhamentos (arroz, massa, etc…)
Verificar sempre o conteúdo de sal dos alimentos processados e escolher alimentos pobres em sal (ex. cereais de pequeno almoço)
Não colocar o saleiro na mesa a menos que seja Bonsalt
Substituir o uso de sal por Bonsalt
Evitar comprar refeições ou alimentos pré-confeccionadas
Usar ervas aromáticas para temperar os alimentos
Evitar o consumo de aperitivos ricos em sal (batatas fritas, amendoins salgados, etc)
Usar um medidor (colher de chá, colher de café)
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